Pentru că susținem mersul pe jos și beneficiile pe care această activitate le aduce organismului, vă invităm la o drumeție ușoară prin orașul nostru minunat.
Traseul propus este unul ușor fiind potrivit tuturor iubitorilor de drumeții: Drumul Serpentinelor (triunghiul roșu) – Vârful Tâmpa (960m) – Valea Cetății (Răcădău). Poate fi parcurs și de copiii cărora le place muntele sub atenta supraveghere a părinților.
Data: 17 Decembrie, Sâmbătă
Locație întâlnire: Piața Sfatului, la Fântâna Arteziană
Ora de întâlnire: 10.00
Echipament recomandat: încălțăminte de munte (bocanci 3 sezoane), pelerină/geacă de ploaie, bețe trekking, bluză/tricou de schimb, hanorac/geacă, apă, mâncare (cât mai variată, ouă fierte, șuncă, cașcaval, sandwich, dar nu foarte multă, incluzând dulciuri, fructe confiate etc), ochelari de soare, bască/șapcă, kit de prim ajutor, frontală.
Detalii despre traseu: Brașov (Piața Sfatului) – Vârful Tâmpa – Retur prin Șaua Tâmpei până la Valea Cetății.
Lungime traseu: 5 km
Durată: 1:15-1:30H la urcare, 1 oră la coborâre
Dificultate traseu: Ușor
Beneficiile mersului pe jos
30 de minute de mers pe jos pe zi aduc o serie de beneficii foarte importante pentru mintea și corpul tău:
➢ Te ajută să obții greutatea dorită
➢ Menține inima sănătoasă și crește condiția fizică a plămânilor
➢ Reduce riscul de accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și diabetul de tip 2
➢ Scade riscul apariției unor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon
➢ Întărește oasele și tonifică musculatura
➢ Îmbunătățește calitatea somnului
➢ Reduce stresul
➢ Stimuleaza creativitatea
Pentru participare vă rugăm să ne trimiteți un mesaj cu confirmarea pe adresa de email:
bartolomeuavantgardenasociatia@gmail.com.
Vă așteptăm în număr cât mai mare!
#mersulpejos #drumeție #sănătate #beneficii #mișcare
#asociațiacomunitarăbartolomeuavantgarden
Vezi mai puţin
